学校首页
最新动态

我校文心书院举行心理健康教育讲座

发布时间:2024年05月16日 作者:学生处 点击:[]

5月15日下午,我校文心书院开展了题为《修通情绪困扰,享受美好生活》的心理健康教育讲座。讲座由心理健康教育中心教师刘航主讲,文心书院辅导员老师和经济管理学院、旅游管理学院百余名学生参加。

讲座以EMO等网络热词为切入点,分别从生物学角度和心理学角度探讨了情绪的本质,强调了情绪在物种进化和个人成长过程中的核心作用。刘航老师选取了焦虑、愤怒、抑郁和恐惧四种常见的负面情绪,借助鲜活的事例,一一解读了每种情绪的特征和表现,揭示了每种情绪背后蕴藏的深层心理需求,澄清了大众对情绪的常见误解介绍了调整和转化负面情绪的方法。告诉学生尝试记录情绪日记,学会“觉察”情绪,读懂内心的需求,允许自己“接纳”情绪,采用合理宣泄、六秒冷却、自我暗示、呼吸放松等行为“改变”情绪,并通过亲身示范和现场引导让学生体验不同的情绪调控方法。

刘航老师认为,当面对负面情绪时如果任由它肆意生长,可能会对身心都造成严重影响。应当静下来细细体味这种负面情绪背后的深层含义,读懂自己未被满足的心理需要,并利用适合自己的情绪调节方法,尽快走出情绪低谷,做自己情绪的主人。讲座结束后,同学们纷纷表示,通过聆听讲座,让自己对情绪有了新的认识,情绪是一种人类与生俱来的本能,也是表达内心世界的晴雨表,同时也解锁了常见负面情绪的内在密码,有效提升了自己的情绪调控的能力。

此次讲座是文心书院“芬芳心理”系列活动之,旨促进学生心理健康素养与积极品质的提升,也是文心书院系列讲座第十是十大育人体系与“一站式”学生社区综合管理模式的有机结合。我校文心书院成立于2021年,致力于打造“以文化人、以艺润心”的一站式学生生活社区,通过多元育人主体扎根学生社区,打造以点带面的全方位思想政治教育空间,努力把学生社区打造成学生自我管理、自我服务、自我教育和自我监督的新型“三全育人”实践高地。

供稿:段龙龙 签审:陈华

上一条:我校开展“中医药文化进万家”公益宣讲暨义诊活动 下一条:我校2024年第一期发展对象培训班圆满结束

关闭

XML 地图